Цитата Сообщение от IvanovihIvan [Уважаемый посетитель, ссылка доступна только для зарегистрированных пользователей]
А КАК ЖЕ НОГИ и ЯГОДИЦЫ !!! эта группа мышц самая забытая у новичков. А в итоге получается здоровенный мужик на двух спичках один хороший лоу кик и ты повержен.
Занимался раньше прыжками, поэтому ноги не обижены. Но с тем, что про них нельзя забывать полностью согласен!
К сожалению у меня не получается заниматься дольше 4-6 месяцев. Потом как правило большой перерыв в 3-12 месяцев. С таким режимом у меня просто получается быть в форме, не более того. Надеюсь скоро получится заниматься спортом стабильно, вот тогда-то я и включу в свою программу все то, что обделил вниманием сейчас.